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Magnesium, Harmonie für Leib und Seele

Magnesium schützt das Herz, stärkt die Muskeln und entspannt die Nerven. Es steuert über 300 Enzyme, ist Stoffwechselaktivator und dient der Energiegewinnung. Magnesium-Mangel ist in unserer „Überflussgesellschaft“ ein häufiges Problem. Magnesiumreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte stehen zu selten auf dem Speiseplan. Darüber hinaus erhöhen Stress und Sport den Magnesiumbedarf zusätzlich. Es kommt u.a. zu Krämpfen, Verspannungen, Kopfschmerzen, und Schlafstörungen. Bei Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes ist Magnesium ebenfalls sinnvoll. Hochnormal eingestelltes Magnesium senkt den Blutdruck. Bei der Wahl eines Präparates sollten die Inhaltsstoffe Citrat und Carbonat bevorzugt werden, da diese besser verstoffwechselt werden als Oxid.

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