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Nordic Walking hält den Körper in Schwung

Im Schnitt legt der Deutsche weniger als 1000 Meter pro Tag zurück. Ausgleichssport ist wichtig! Nordic Walking bietet Vorteile gegenüber dem normalen Walken oder Joggen. Durch die Stöcke wird das Körpergewicht auch auf die Arme und Oberkörper verteilt, knie- und Hüftgelenke sowie die Wirbelsäule werden entlastet. Der Kalorienverbrauch steigt gegenüber dem normalen Walken um 20-30 Prozent (richtige Technik vorausgesetzt).

 

Auf sanfte Art und Weise werden etwa 80 Prozent der Muskulatur beansprucht. Die Ausdauer wird verbessert, der Kreislauf angeregt, die Durchblutung gefördert und der gesamte Stoffwechsel optimiert.

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